নিপুনের বন্ধুদের আড্ডায় নানা রকম খাবারের আয়োজন। আর মিস্টির মেনুতে আছে দারুন আকর্ষন। কিন্তু মিষ্টি খাবারে এত পছন্দ হলেও এখন নিজেকে সুস্থ আর ফিট রাখার জন্য মিস্টি জাতীয় খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হয়। তবে এই বন্ধুর বাড়িতে সবাই জানে ওর এই সমস্যার কথা। তাইতো বন্ধুর বউ জিরোক্যার দিয়ে আলাদাভাবে নিপুনের জন্য তৈরী করে রেখেছে মিস্টি খাবার । আর বাধা নেই জিরোক্যালে মিস্টি বা মিস্টি জাতীয় যে কোন খাবার খেয়েও থাকা যাবে ফিট এবং সুস্থ।
দুধ চা এত পছন্দ মৌয়ের, প্রতিদিন বিকেলে ১ কাপ না খেলেই নয়। কিন্তু অল্প বয়সে ডায়বেটিস হয়ে দুধ চা খাওয়া বাদ দিতে হয়েছে। কারন চিনি ছাড়া চা উফ সম্ভব নয়। কিন্তু আজ অনেকদিন পর বিকেলে বারান্দায় চায়ে চুমুক দিচ্ছে মৌ। আহ কি শান্তি। জিরোক্যাল দুধ চা খেতে বাধা নেই। এ রকম ভাবে জিরোক্যালে স্বাস্থ্যসম্মত ভাবে নিজের শখের মিস্টি গুলো করে খাবেন। এত আপনার সুস্থ্যতার কোন ক্ষতি হবে না। বরং শখ ও মিটবে সঙ্গে ফিটনেস ও ঠিক থাকবে।সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস গরম পানি পান করুন। সঙ্গে দিতে পারেন অল্প লেবুর রস।অনেকে মধু ব্যাবহার করেন এতে। আপনি চাইলে অল্প জিরোক্যাল মিশাতে পারেন। ফলের জুস থেকে শুরু করে পায়েস কাস্টার্ড এমন কি আইসক্রিম তৈরী করে নিন জিরোক্যাল দিয়ে।খাবার খেতে আপনি ভালবাসেন তবে ফিগার নিয়ে আপনি চিন্তায় আছেন। এক্ষেত্রে খাবার দাবার ছেড়ে দেওয়ার দরকার নেই ।
সকালে নাশতায় ফ্রেন্স টোস্ট খেতে চাইলে সাদা ব্রেডের জায়গায় ব্রাউন বা মাল্টি গ্রেন ব্রেড, ডিমের সাদা অংশ ও ফ্যাট ফ্রি দুধ দিয়ে বানান। ভাজার সময় সামান্য তেল ব্রাশ করে ননস্টিক প্যানে ভাজবেন।
রুটিতে মাখন বা স্প্রেড লাগতে চাইলে মেদ বেড়ে যাওয়ার ব্যাপারটাও মাথায় রাখতে হবে।
Various kinds of food are organized in Nipun's friend's chat. And Misty's menu has great appeal. But even if you like sweet food so much, now you have to avoid eating spicy food to keep yourself healthy and fit. But everyone in this friend's house knows about his problem. So my friend's wife has prepared misty food separately for Nipun with Zerocare. There is no obstacle to stay fit and healthy with Zerocal Misty or any misty-like food.
Maui likes milk tea so much, not without drinking 1 cup every afternoon. But due to diabetes at a young age, I had to stop drinking milk tea. Because tea without sugar is not possible. But today, after a long time, Mau is sipping tea on the balcony. Oh what a peace. Zerocal milk tea is not prohibited. In this way, you can eat your favorite misties in a healthy way at Zerocal. This will not harm your health. Rather, fitness will be fine with hobbies.Wake up in the morning and drink a glass of warm water. You can add a little lemon juice. Many people use honey in it. You can add a little Zerocal if you want. From fruit juice to pie custard and even ice cream, make it with Zerocal. You love to eat, but you are worried about your figure. In this case, there is no need to give up food.
If you want to eat French toast for breakfast in the morning, replace white bread with brown or multi-grain bread, egg whites and fat-free milk. While frying, brush a little oil and fry in a non-stick pan.
If you want to put butter or spread on bread, you have to keep in mind the increase in fat.
Post a Comment